توضیحات
دانلود کتاب من ذهن آگاه هستم pdf
نام کتاب: من ذهن آگاه هستم
نویسنده: کریستف آندره
تعداد صفحات: ۲۹۷
ژانر: خودیاری، روانشناسی، رشد فردی
مخاطب: افرادی که به کاهش استرس، تمرکز ذهنی و آرامش درونی علاقه دارند
درباره ی کتاب:
کریستف آندره در کتاب “من ذهن آگاه هستم” با زبانی ساده و روان، اهمیت تمرکز بر لحظه‌ی حال را توضیح می‌دهد.
او با ارائه‌ی تکنیک‌های عملی و مثال‌های واقعی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با پذیرش و آگاهی، زندگی شادتری داشت.
این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه از افکار منفی فاصله بگیرید و آرامش ذهنی را تجربه کنید.
مشاهده بیشتر در کتاب خوان
