توضیحات
دانلود کتاب افسردگی چرا؟ اثر دیوید دی. بورنز | راهکارهای درمان افسردگی
📚 کتاب: افسردگی چرا؟
✨ نویسنده: دیوید دی. بورنز
📖 ژانر: روانشناسی، خودیاری، سلامت روان
📅 تعداد صفحات: 616
📖 خلاصه:
کتاب افسردگی چرا؟ نوشتهی دیوید دی. بورنز، یکی از پرفروشترین و تأثیرگذارترین کتابهای روانشناسی در زمینهی درمان افسردگی است.
این کتاب با استفاده از روشهای شناختی-رفتاری (CBT) به خوانندگان کمک میکند تا افکار منفی و الگوهای ناسالم ذهنی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
نویسنده با زبانی ساده و تمرینهای کاربردی، راهکارهایی برای غلبه بر افسردگی، اضطراب و نگرانی ارائه میدهد.
آماده شده در سایت کتاب خوان (مرجع کتاب رمان ایران )
با استفاده از های کتاب و رمان و بازار های مالی از بالای سایت میتونید هر ژانری رو که علاقه دارید انتخاب کنید و کتاب های اون دسته رو ببینید.
