کتاب در کمال خونسردی راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و اضطراب
کتاب در کمال خونسردی راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و اضطراب
📚 کتاب: در کمال خونسردی
✍️ نویسنده: دکتر دیوید برنز
📖 ژانر: روانشناسی، خودیاری
📅 حجم فایل: متغیر (بسته به نسخه، معمولاً حدود 1 تا 5 مگابایت)
23.000 تومان
اگر مالک اثر هستید و از انتشار ان رضایت ندارید به شماره ی 09221706572 در تلگرام یا واتس اپ پیام بدید .
کتاب در کمال خونسردی راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و اضطراب
📚 کتاب: در کمال خونسردی
✍️ نویسنده: دکتر دیوید برنز
📖 ژانر: روانشناسی، خودیاری
📅 حجم فایل: متغیر (بسته به نسخه، معمولاً حدود 1 تا 5 مگابایت)
کتاب “در کمال خونسردی” نوشته‌ی دکتر دیوید برنز است که به بررسی تکنیک‌های مؤثر در مدیریت اضطراب و استرس می‌پردازد. این کتاب بیشتر به طور خاص بر مباحث روانشناسی و تکنیک‌های تغییر نگرش و رفتار تمرکز دارد تا فرد بتواند با استفاده از ذهن‌آگاهی و روش‌های عملی، به بهبود سلامت روانی و روان‌درمانی خود کمک کند.
خلاصه:
کتاب “در کمال خونسردی” اثر دکتر دیوید برنز یکی از منابع معتبر در حوزه روانشناسی است که به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های مختلف روانشناختی، از جمله ذهن‌آگاهی و تغییر نگرش، استرس و اضطراب را کنترل کنند.
نویسنده در این کتاب به بررسی روش‌هایی می‌پردازد که افراد می‌توانند با استفاده از آن‌ها به آرامش درونی برسند و با چالش‌های زندگی به‌خوبی مقابله کنند.
این کتاب به‌ویژه برای کسانی که به دنبال درمان اضطراب بدون دارو هستند، بسیار مفید است.
محصولات مرتبط
دانلود و معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید – جفری یانگ و ژانت کلوسکو
دانلود و معرفی رمان جای خالی سلوچ – رمان محمود آبادی درباره غیاب و ترک خانواده
دانلود و معرفی رمان «فردا، و فردا، و فردا» از گابریل زوین | عاشقانه، معمایی، روانشناسی
دانلود و معرفی رمان «فردا، و فردا، و فردا» از گابریل زوین | عاشقانه، معمایی، روانشناسی
اسم رمان : فردا و فردا و فردا
نویسنده: گابریل زوین
ژانر: عاشقانه_روانشناسی_معمایی
رمان «فردا، و فردا، و فردا» نوشته گابریل زوین یک داستان تأثیرگذار و پرفروش در ژانر عاشقانه، معمایی و روانشناسی است. این کتاب روایتگر دوستی عمیق و پرفرازونشیب سَم و سیدی است، دو همبازی قدیمی که عشق مشترکشان به بازی‌های ویدیویی آن‌ها را در کنار هم قرار می‌دهد.
پس از سال‌ها جدایی، آن‌ها دوباره یکدیگر را می‌بینند و با همکاری هم، بازی‌ای می‌سازند که به موفقیت چشمگیری می‌رسد. اما مسیر شهرت و ثروت آسان نیست و پیچیدگی‌های احساسی، رقابت‌های حرفه‌ای و گذشته‌ی آن‌ها، چالش‌های بزرگی را در زندگی‌شان ایجاد می‌کند.
این رمان که در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار گرفته، از سوی منتقدان تحسین شده و با روایتی زیبا، به مفاهیمی چون عشق، خلاقیت، دوستی، شکست و موفقیت در دنیای دیجیتال می‌پردازد. اگر به داستان‌های عمیق با شخصیت‌پردازی قوی و مفاهیم روانشناختی علاقه‌مند هستید، این کتاب یک انتخاب عالی برای شماست.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.