دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن | راهکاری برای غلبه بر افکار منفی

دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن | راهکاری برای غلبه بر افکار منفی

اسم کتاب: رهایی از زندان ذهن

نویسنده:کاترین سوتکر_متیو مک کی

ژانر:خودیاری_روانشناسی_توسعه فردی

تعداد صفحات:121

کتاب رهایی از زندان ذهن اثر کاترین سوتکر و متیو مک‌کی، یک راهنمای کاربردی برای شناخت و کنترل افکار منفی است.

این کتاب به شما کمک می‌کند تا از دام افکار وسواسی، نشخوارهای ذهنی و اضطراب‌های فلج‌کننده رهایی پیدا کنید و آرامش درونی را تجربه کنید.

نویسندگان با استفاده از روش‌های علمی و تمرینات عملی، راهکارهایی را ارائه می‌دهند که به شما کمک می‌کند افکار مخرب را مدیریت کرده و ذهن خود را آرام کنید.

اگر به دنبال افزایش آگاهی از ذهن، غلبه بر افکار مزاحم و بهبود کیفیت زندگی خود هستید، رهایی از زندان ذهن یک کتاب ارزشمند و مفید برای شما خواهد بود.

این کتاب مناسب افرادی است که با اضطراب، استرس یا افکار منفی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به دنبال تغییر نگرش خود هستند.

جملات شاخص از کتاب:
“زندگی در لحظه، کلید رهایی از زنجیرهای ذهن است.”
و
“افکارت تو را تعریف نمی‌کنند، تو بزرگ‌تر از ذهنت هستی.”