دانلود کتاب جرات داشته باش

دانلود کتاب جرات داشته باش

فردریک فانژه

کتاب جرأت داشته باش اثر فردریک فانژه یک راهنمای روانشناختی برای غلبه بر ترس‌ها و بازپس‌گیری کنترل زندگی است. این کتاب به افراد کمک می‌کند تا با تردیدها، کمبود اعتماد به نفس و ترس از شکست مقابله کنند و زندگی‌ای را که واقعاً می‌خواهند، بسازند.

فانژه، که یک روان‌پزشک و درمانگر است، در این کتاب با زبانی ساده و عملی، تکنیک‌هایی برای افزایش عزت نفس، تغییر باورهای محدودکننده و غلبه بر اضطراب ارائه می‌دهد. او توضیح می‌دهد که بسیاری از ترس‌های ما ناشی از گذشته یا انتظارات غیرواقعی جامعه هستند و اگر شهامت تغییر را پیدا کنیم، می‌توانیم به رضایت و آرامش درونی برسیم. این کتاب به‌ویژه برای افرادی که دچار اهمال‌کاری، خودکم‌بینی یا ترس از قضاوت دیگران هستند، توصیه می‌شود.