دانلود کتاب تاب آوری در سیلی واقعیت

نویسنده: راس هریس
مترجم : یاسمین قریب کتایون دانشوریان
سال انتشار: 1396
تعداد صفحات :279
زبان :فارسی
موضوع کتاب: کتاب‌های خودسازی

معرفی کتاب تاب آوری در سیلی واقعیت: یافتن رضایتمندی هنگام مواجهه با موانع و سختی‌های زندگی

کتاب تاب آوری در سیلی واقعیت مملو از نکات و آموزه‌هایی است که راس هریس مبنی‌بر تحقیقات علمی خود، گردآوری کرده است. او در این اثر به انسان‌ها یاد می‌دهد که چطور در مقابل مشکلات و مسائل زندگی تاب بیاورند و آمادگی خود را مواجهه با شکست افزایش دهند. مباحث کتاب در چهار قدمِ اصلی، مخاطب را تا رسیدن به رضایت‌مندی در زندگی همراهی می‌کنند.

درباره‌ی کتاب تاب‌آوری در سیلی واقعیت

گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید که شکست‌ها و چالش‌های زندگی پایانی ندارد. این واقعیت مدام به صورت شما سیلی می‌زند و دردی ایجاد می‌کند که شما آمادگی لازم را برای تحمل آن ندارید. سیلیِ واقعیت می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد؛ از مرگ یکی از عزیزان گرفته تا از دست دادن شغل، تنهایی و طرد شدن. تحمل درد در هر شکلی سخت و دشوار است. کتاب تاب‌آوری در سیلی واقعیت (The Reality Slap) با روش‌های سازنده‌ی مبتنی‌بر تحقیقات علمی و روان‌شناختی، ابزارهایی را در اختیار انسان قرار می‌دهد تا زندگی خود را بازسازی کند و پس از شکست‌های بسیار، دوباره از جا برخیزد.

راس هریس (Russ Harris)، نویسنده‌ی اثر، مجموعه‌ای از تکنیک‌های مؤثر در مواجهه با چالش‌های زندگی را ارائه می‌دهد. او به مخاطب نشان می‌دهد که چگونه روش‌های علمی اثبات‌شده را برای بالا بردن پذیرندگی و تعهد در زندگی روزمره‌ی خود به کار بندد. کتاب تاب‌آوری در سیلی واقعیت درمانی مناسب برای زخم‌ها و همچنین بازیابیِ قدرت درونی به شمار می‌رود. این اثر اموری را به انسان‌ها می‌آموزد که فقط با تجربه‌ی درد و رنج به دست می‌آیند. بنابراین با آموزه‌ها و نکاتی که هریس در اختیارمان می‌گذارد، با آمادگی بالاتری با مشکلات مواجه می‌شویم و از احتمال وقوع درد و رنج می‌کاهیم.