دانلود کتاب آن‌جا ک عقل حاکم است اثر دنیس گرینبرگ و کریستین پدسکی

دانلود کتاب آن‌جا ک عقل حاکم است اثر دنیس گرینبرگ و کریستین پدسکی

دنیس_گرینبرگ
کریستین_پدسکی
توسعه_فردی

آن‏جا که عقل حاکم است، روش‏‌هایی را آموزش می‏‌دهد که در بهبود مسائل خلقی مانند افسردگی، اضطراب، خشم، آسیمگی، بخل و حسدورزی، احساس گناه و شرمساری، موثراند. راهبردهایی که در این کتاب، توضیح داده ‏شده‌اند همچنین می‏‌توانند در حلّ مسائل ارتباطی، چگونگی برخورد با استرس، بالا بردن احساس ارزش‏مندی، کم کردن ترس و بالا بردن احساس اطمینان، نقش داشته ‏باشند.