دانلود و معرفی کتاب گندزدایی از مغز | فیث جی. هارپر | راهنمای سلامت ذهنی

دانلود و معرفی کتاب گندزدایی از مغز | فیث جی. هارپر | راهنمای سلامت ذهنی

📖 نام کتاب: گندزدایی از مغز
✍️ نویسنده: فیث جی. هارپر
📚 ژانر: روانشناسی، خودیاری، رشد فردی

تعداد صفحات: 30

قیمت اصلی 20.000 تومان بود.قیمت فعلی 12.000 تومان است.

اگر مالک اثر هستید و از انتشار ان رضایت ندارید به شماره ی  09221706572 در تلگرام یا واتس اپ پیام بدید .

توضیحات

دانلود و معرفی کتاب گندزدایی از مغز | فیث جی. هارپر | راهنمای سلامت ذهنی

📖 نام کتاب: گندزدایی از مغز
✍️ نویسنده: فیث جی. هارپر
📚 ژانر: روانشناسی، خودیاری، رشد فردی

تعداد صفحات: 30

📌 خلاصه کتاب:

کتاب گندزدایی از مغز اثری از فیث جی. هارپر است که به نحوه عملکرد مغز در مواجهه با استرس، اضطراب، تروما و سایر چالش‌های روانی می‌پردازد.

این کتاب با زبانی ساده، طنزآمیز و علمی توضیح می‌دهد که چگونه تجربیات منفی می‌توانند روی ذهن و رفتار ما تأثیر بگذارند و راهکارهایی عملی برای مقابله با افکار منفی، بازسازی الگوهای ذهنی و بهبود سلامت روانی ارائه می‌دهد.

📚 نکات کلیدی کتاب:

✔️ شناخت نحوه واکنش مغز به استرس و تروما
✔️ شناسایی الگوهای رفتاری ناسالم و جایگزینی آن‌ها با عادت‌های مثبت
✔️ استفاده از تکنیک‌های عملی مانند تنفس عمیق، تمرین ذهن‌آگاهی و خودمراقبتی برای بهبود شرایط روانی
✔️ درک تأثیر روابط، تغذیه و سبک زندگی بر سلامت ذهن

این کتاب برای افرادی که با اضطراب، استرس، افسردگی یا آسیب‌های روحی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، گزینه‌ای کاربردی و انگیزشی محسوب می‌شود و راهی برای گندزدایی از ذهن و ایجاد یک زندگی متعادل‌تر پیشنهاد می‌کند.

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دانلود و معرفی کتاب گندزدایی از مغز | فیث جی. هارپر | راهنمای سلامت ذهنی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط