دانلود و خرید کتاب جرأت داشته باش (PDF) – فردریک فانژه | راه‌های افزایش اعتماد به نفس

دانلود و خرید کتاب جرأت داشته باش (PDF) – فردریک فانژه | راه‌های افزایش اعتماد به نفس

📖 نام کتاب: جرأت داشته باش: راه‌های افزایش اعتماد به نفس (Oser: Thérapie de la Confiance en Soi)
✍️ نویسنده: فردریک فانژه (Frédéric Fanget)
📂 فرمت: PDF
📄 تعداد صفحات: ۲۳۵
🗣️ زبان: فارسی (ترجمه‌شده)

💡 خلاصه‌ی کتاب “جرأت داشته باش”

چرا برخی افراد با اعتماد به نفس بالایی رفتار می‌کنند، در حالی که دیگران همیشه از ترس و تردید رنج می‌برند؟ فردریک فانژه در این کتاب توضیح می‌دهد که اعتماد به نفس یک ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتی است که می‌توان آن را تقویت کرد.

این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌ها و تکنیک‌های روان‌شناسی، به شما نشان می‌دهد چگونه:
✔️ باورهای محدودکننده را بشناسید و تغییر دهید
✔️ از قضاوت‌های منفی درباره‌ی خودتان رها شوید
✔️ در موقعیت‌های مختلف، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید
✔️ بر ترس از شکست و عدم تأیید دیگران غلبه کنید
✔️ به خودتان و توانایی‌هایتان ایمان بیاورید

“جرأت داشتن، یعنی باور به خود و حرکت به سمت خواسته‌ها بدون ترس از قضاوت دیگران.”